2015年05月31日 あざみライン途中鳥壁まで 8割心拍トレーニングをこのコースで実施。スピードは遅くなっても心拍数を維持するように走りますが逆になかなか難しいです。どうしても踏み込んでしまいがちになり抑えるのに苦労します。ですがやってみるとやはり楽で、鳥壁まであまり息が上がらず到着。勾配が緩くなる3.6kmポストで折り返し。 いつも通り過ぎるだけなので今日は近くに行ってみました。「小山町須走字凸凹山」とか書いてあったんですね。下り方面には勾配標識12%があってやっぱり12%あったんだと再認識。上り方面にもいくつか設置して欲しいものものですね。本日のログです。 「トレーニング」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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